Apakah itu Minuman Sehat? Minuman hangat sangat bagus dikonsumsi seperti : jus lemon hangat dengan jahe, teh hangat dengan mint. Minuman hangat ini dapat menstabilkan gula darah, meredakan batuk dan pilek, mengatasi gangguan pencernaan dan meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.
Setelah berolahraga, minuman yang Anda konsumsi tak boleh sembarangan. Hindari energi drink maupun soda yang mengandung banyak gula.
Minuman sehat setelah olahraga, seperti :
- Air kelapa, Jus Jeruk, Jus Semangka, Susu coklat, Smotie Hijau ;
- buah potong dengan air soda ;
- minuman Teh Lemon dengan Mint ;
- Stroberi dengan Mentimun atau Apel + Kayu manis.
No comments yet.