Masuk

Daftar

Sebuah password akan dikirimkan ke email anda.

Cara Meningkatkan Imun Tubuh?

Cara Meningkatkan Imun Tubuh?

Cara Meningkatkan Imun Tubuh? Cara utama untuk melindungi dari penyakit adalah dengan memiliki daya tahan tubuh yang kuat.  Daya tahan tubuh atau sistem imunitas merupakan benteng pertahanan pertama dari berbagai kuman penyebab infeksi.  Upaya yang konsisten untuk meningkatkan Daya tahan tubuh sebagai berikut :

  • Mengonsumsi makanan bergizi seimbang ;
  • Mengonsumsi buah-buahan & sayuran kaya vitamin C ;
  • Istirahat cukup ;
  • Membuat suasana hati Anda menjadi positif ;
  • Rajin berolahraga  & berjemur di matahari sedikitnya 15 menit setiap hari ;
  • Jaga kebersihan diri  & lingkungan.

Hindari mengonsumsi makanan instan dan proses seperti burger, pizza, martabak, donut,  gorengan.

No comments yet.

Tinggalkan Balasan