Bedanya Perisa, Perasa Alami Atau Buatan? Perisa buatan digunakan karena ada bahan kimia sintetis dan umumnya lebih murah untuk diproduksi daripada bahan alami. Banyak makanan “dapat dikonsumsi dengan aman” tapi hati-hati karena kenyataannya bahaya untuk dikonsumsi. Makanan dengan rasa organik, atau benar-benar alami, memiliki perisa alami tanpa dibuat-buat. Ini akan lebih sehat dan rasanya enak […]
Archive | Info Nutrisi RSS feed for this section

Apa Label Kemasan?
Apa Label Kemasan? Setiap produk makanan atau minuman kemasan memiliki label yang berisi informasi nilai gizi dari produk tersebut. Sesuai penjelasan Badan Pengawas Obat & Makanan (BPOM), baca label kemasan dengan cermat. Ini salah satu pedoman gizi seimbang. Ada komposisi pangan dan nutrisi dibagian belakang kemasan. Informasi nutrisi makro (lemak, protein, karbohidrat termasuk gula) dan […]

Cara Mengolah Makanan Renyah?
Cara Mengolah Makanan Renyah? AIR FRYER merupakan alat masak modern yang dapat digunakan untuk menggoreng berbagai jenis makanan, seperti ayam, kentang, sayuran dan makanan beku. Menggoreng makanan dengan air fryer hanya membutuhkan sedikit minyak (1 sdm minyak). Justru minyak yang ada di dalam makanan akan dikeluarkan dan tersaring ke dasar wadah. Air Fryer menghasilkan tekstur […]

Bawa Bekal Apa Ke Sekolah?
Bawa Bekal Apa Ke Sekolah? Dengan membawa bekal, anak-anak tidak jajan dan lapar. Biasakan anak membawa dari rumah dan libatkan mereka dalam memilih makanan untuk dibawa ke sekolah. Bekal anak sekolah ini tidaklah sulit. Berikut tips memilih menu bekal ke sekolah: Buah-buahan dan sayuran dengan aneka warna. Utamakan ada karbohidrat komplek, salada Minuman sehat bisa […]

Apakah Makanan Berlemak Perlu Dihindari?
Apakah Makanan Berlemak Perlu Dihindari? Mengonsumsi makanan berlemak tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan. Lemak bermanfaat sebagai sumber energi dan membantu proses penyerapan vitamin A,D, E dan K. Mengonsumsi makanan ini dapat melindungi jantung dan pembuluh darah serta mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. Ada dua jenis lemak yang terdapat pada makanan yaitu lemak jenuh dan lemak […]

Apa Perlunya Makanan Karbohidrat?
Apa Perlunya Makanan Karbohidrat? Manusia memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama tubuh. Karbohidrat terdiri dari dua jenis, yakni karbohidrat sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana dicerna tubuh lebih cepat dan bisa kita temui dalam makanan seperti gula dan sirup. Sedangkan karbohidrat kompleks dianggap sebagai pilihan yang lebih baik karena mengandung nutrisi lebih lengkap untuk tubuh. Karbohidrat […]

Cara Makan Buah dan Sayur Setiap Hari?
Cara Makan Buah dan Sayur Setiap Hari? Sayuran dan buah-buahan mempunyai nilai zat gizi yang sama, banyak mengandung vitamin, mineral, serta serat. World Health Organization dan Kementerian Kesehatan RI, telah menentukan porsi makan buah dan sayur yang ideal bagi orang yang sehat. Dalam sehari, anda harus mengonsumsi buah sedikitnya 150 gram buah, semakin beragam buah […]