Masuk

Daftar

Sebuah password akan dikirimkan ke email anda.

Archive | Info Nutrisi RSS feed for this section

Apakah Makanan Berlemak Perlu Dihindari?

Apakah Makanan Berlemak Perlu Dihindari?

Apakah Makanan Berlemak Perlu Dihindari? Mengonsumsi makanan berlemak tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan. Lemak bermanfaat sebagai sumber energi dan membantu proses penyerapan vitamin A,D, E dan K. Mengonsumsi makanan  ini dapat melindungi jantung dan pembuluh darah serta mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. Ada dua jenis lemak yang terdapat pada makanan yaitu lemak jenuh dan lemak […]

Selengkapnya
Apa Perlunya Makanan Karbohidrat?

Apa Perlunya Makanan Karbohidrat?

Apa Perlunya Makanan Karbohidrat? Manusia memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama tubuh.  Karbohidrat terdiri dari dua jenis, yakni karbohidrat sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana dicerna tubuh lebih cepat dan bisa kita temui dalam makanan seperti gula dan sirup.  Sedangkan karbohidrat kompleks dianggap sebagai pilihan yang lebih baik karena mengandung nutrisi lebih lengkap untuk tubuh. Karbohidrat […]

Selengkapnya
Cara Makan Buah dan Sayur Setiap Hari?

Cara Makan Buah dan Sayur Setiap Hari?

Cara Makan Buah dan Sayur Setiap Hari? Sayuran dan buah-buahan mempunyai nilai zat gizi yang sama, banyak mengandung vitamin, mineral, serta serat. World Health Organization dan Kementerian Kesehatan RI, telah menentukan porsi makan buah dan sayur yang ideal bagi orang yang sehat. Dalam sehari, anda harus mengonsumsi buah sedikitnya 150 gram buah, semakin beragam buah […]

Selengkapnya