Pasti Sobat Ayo-ma sudah tidak asing lagi dengan salah satu manfaat dari Tauge, yaitu untuk meningkatkan kesuburan. Tauge merupakan kecambah yang berasal dari biji-bijian, baik biji kacang hijau maupun biji kacang kedelai. Tauge sangat baik dikonsumsi oleh wanita dan juga pria.
Kandungan vitamin B6 yang terdapat di Tauge merupakan salah satu nutrisi dalam mengatur hormon reproduksi wanita. Tingginya antioksidan dalam Tauge seperti Vitamin E dan Vitamin C, sangat berperan penting untuk meningkatkan kesuburan pada pria. Protein nabati yang terkandung di dalam Tauge bisa menurunkan risiko terjadinya gangguan ovulasi. Mengapa?
Dilansir dari Baby Center, penelitian dari Harvard Medical School yang melibatkan sekitar 18.555 wanita menunjukan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi protein nabati setiap hari berisiko lebih rendah untuk mengalami gangguan ovulasi.
Tauge adalah salah satu bahan pangan yang sangat mudah didapatkan. Nah, Sobat Ayo-ma silahkan mencoba resep-resep berbahan dasar Tauge dari Ayoma seperti, Acar Tauge, yang akan memberikan kesegaran karena rasa asam nya yang menyatu dengan Tauge dan bumbu lainnya. Lalu, ada Mie Tauge, dan juga Nasi Tauge yang tentunya memiliki rasa yang gurih. Tenang saja, resep nya mudah, cepat dan tentunya sehat untuk tubuh kita.
Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/selain-untuk-kesuburan-ini-11-manfaat-toge-untuk-kesehatan
No comments yet.