Sebenarnya, untuk membiasakan anak mengonsumsi makanan yang sehat sulit tidak sih? Nah, narasumber kali ini datang dari salah satu tim Ayo-ma yaitu Kak Vidy, yang memiliki seorang balita. Menurut Kak Vidy, makanan sehat adalah makanan yang kaya nutrisi dan mengandung zat gizi yang berfungsi agar tubuh lebih berenergi.
Seperti yang kita tahu, zaman sekarang ini, makanan sudah sangat bervariasi. Sehingga membuat kita selalu ingin mencoba menu-menu baru yang dipasarkan di luar. Karena makanan nya enak, mungkin kita akan mengonsumsinya secara berkala. Namun, bagaimana dengan kandungan nutrisi nya? Bagaimana dengan komposisi nya? Apa dampaknya jika kita mengonsumsi makanan enak tersebut secara berkala? Nah, dengan memperkenalkan makanan sehat sejak kecil, anak jadi tahu bagaimana cara memilih makanan yang baik untuk mereka.
Kak Vidy memiliki balita berumur 2 tahun. Sejak sekarang ini, Kak Vidy sudah berusaha memasukan bahan makanan yang sehat ke dalam makanan yang akan dikonsumsi anaknya. Contohnya untuk sayuran seperti brokoli, bayam ataupun labu. Untuk buahnya, ada apel, jeruk dan juga buah pir.
Menu yang di buat juga terbilang mudah. Sebagai contoh, Sup Krim Brokoli. Mengapa brokoli? Brokoli memiliki banyak nutrisi baik untuk perkembangan anak seperti magnesium, zinc, dan fosfor. Tambahin fungsi magnesium zinc dan fosfor
Tentunya, Kak Vidy sebagai seorang Ibu juga menyiapkan cemilan. Tidak selalu sama, terkadang bisa berupa cemilan stik, bisa juga diganti dengan buah-buahan agar lebih kenyang, menambah serat dan lebih sehat.
Apakah anak-anak Sobat Ayo-ma sudah diperkenalkan dengan makanan yang bergizi? Yuk kita sama-sama membantu anak-anak kita dengan mengenalkan makanan-makanan bergizi dan bermanfaat, agar mereka dapat tumbuh dengan optimal.
No comments yet.