Menjelang Ramadhan, Ayo-ma mau memberikan rekomendasi mengenai minuman-minuman hits yang sehat saat berbuka puasa dengan masing-masing manfaatnya kepada Sobat Ayo-ma.
Ada 4 minuman hits seperti di bawah ini :
- Es buah lontar
Lontar termasuk buah dengan kandungan air yang tinggi, protein, lemak, karbohidrat dan memiliki tekstur yang halus. Manfaatnya mulai dari mengatasi masalah pencernaan, mencegah dehidrasi hingga meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga es buah lontar merupakan minuman yang sangat cocok untuk berbuka puasa.
sumber : halodoc.com
- Es jelly pandan
Jelly yang terbuat dari agar-agar mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sedangkan pandan memberikan aroma khas yang menenangkan dan memiliki manfaat sebagai antioksidan. Dua kombinasi jelly dan pandan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan cocok untuk menjadi minuman di saat berbuka puasa.
sumber : timenews.co.id
- Air kelapa
Dalam 1 cangkir atau sekitar 250ml air kelapa murni, terkandung 60 kalori dan berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium dan magnesium, bahkan air kelapa juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk Kesehatan. Selain mampu menghidrasi tubuh dan mencukupi kebutuhan elektrolit, manfaat lainnya adalah dapat meningkatkan stamina dan menjaga daya tahan tubuh, sehingga air kelapa sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.
sumber : alodokter
- Susu kurma
Kurma biasa dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur. Sobat Ayo-ma juga bisa mengolahnya menjadi minuman nikmat yang bergizi lho, misalnya susu kurma. Manfaat dari susu kurma adalah membantu meningkatkan energi, menguatkan tulang dan menyehatkan pencernaan sehingga susu kurma menjadi minuman yang nikmat untuk disantap saat berbuka puasa.
sumber : timenews.co.id
Mari kita hindari konsumsi minuman-minuman yang terlalu manis dalam kemasan. Sebaiknya diganti mengonsumsi minuman-minuman yang diolah sendiri dan lebih sehat pastinya. Hidup Sehat dan tetap Semangat untuk Sobat Ayo-ma!
No comments yet.