Kebahagiaan seorang Mama adalah saat melihat anak-anaknya bertumbuh baik secara fisik dan mental dengan pertumbuhan yang sempurna tentunya. Dengan demikian, seorang Mama harus memberi asupan makanan dan minuman yang sehat dan bergizi kepada anak-anaknya.
Untuk itu saya sebagai Mama dari tiga anak, ingin memberikan beberapa tips makanan dan minuman sehat yang dapat dipraktekkan bagi anak-anak para sobat Ayoma sebagai berikut :
- Ikan tim.. ikan yang tinggi protein di tim dengan jahe, bawang putih, daun bawang seledri serta kecap ikan dan sedikit minyak wijen. Menu ini sangat mudah dibuat dan disukai oleh anak-anak dengan daging ikan yang lembut disertai wangi minyak wijen yang menggoda.
- Sup daging sayuran.. daging sapi dicampur kentang, wortel dan buncis menjadi menu favorit anak-anak saya karena selain tinggi protein disertai vitamin dan mineral di dalamnya sehingga sangat membantu pertumbuhan mereka.
- Ayam rebus bumbu jahe.. dengan protein dari ayam dipadukan dengan rempah jahe yang menghangatkan badan, sangat disukai oleh anak-anak saya juga.
- Sayur bayam bening dengan jagung manis dan wortel.. ini adalah sayur favorit anak-anak dengan bayamnya yang lembut, jagung yang manis alami disertai kuah yang menyegarkan.
- Susu adalah minuman favorit anak-anak saya sampai sekarang di usia remaja mereka. Sejak kecil sampai usia sekarang mereka sukaaa sekali minum susu, sehingga kebutuhan kalsium terpenuhi dan mereka bertumbuh tinggi sampai melebihi tinggi orang tuanya.
Semoga tips-tips dari saya dapat menginspirasi para sobat Ayoma untuk memberikan asupan makanan dan minuman sehat dan bergizi tinggi kepada buah hati kita, sehingga kita dapat melihat pertumbuhan mereka dengan memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang cerdas untuk menjadi anak-anak yang berguna bagi nusa dan bangsa Indonesia.
Ayoma.. hidup sehat dan tetap semangat !!!
No comments yet.